'Yoga für Anfänger 9 | Ganzkörper Yoga Workout | 20 min Home Workout'

Posted Aug 9, 2023

'Ganzkörper Workout - mit diesem Yoga Workout für Anfänger trainierst und dehnst du alle Muskelgruppen von den Beinen über Bauch, Po, Rücken bis zu den Schultern.   Yoga enthält viele leichte, aber wirkungsvolle Übungen, die deinem Körper einfach gut tun. Dafür musst du nicht mal besonders stark oder beweglich sein, um mitzumachen. Deine Muskeln werden mit Yoga gestärkt und gedehnt. In diesem Yoga Workout gehen wir in so tolle Übungen wie den Baum, den Stuhl und den Krieger II. Das Workout ist so aufgebaut, dass du dich hinterher großartig fühlen wirst. Neben der Wohltat für deinen Körper wirst du dich auch wunderbar entspannt fühlen.  Als Yoga-Anfänger lernst du in 20 Minuten die Übungen kennen. Ich leite dich dazu mit Bild und Ton [Deutsch] an. Du bekommst von mir alternative Ausführungen der Übungen gezeigt und angesagt, um die Schwierigkeit zu erhöhen oder zwischendurch zu entspannen. So kannst du die Yoga-Praxis an deine Bedürfnisse anpassen.   Viel Spaß! Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren!  Abonniere meinen Kanal und sei beim nächsten Video wieder dabei: https://www.youtube.com/channel/UCobfxIoOCuB-sJPaztWFdcw/?sub_confirmation=1  Stärke noch mehr deine Rumpfmuskulatur: https://youtu.be/NxUy0VtPsnQc Mit der Power Yoga-Einheit forderst du noch mehr deinen ganzen Körper: https://youtu.be/H3dUaGi6kyo  Mit dem Yoga-Kurs für Anfänger kommst du in 6 Folgen von den ersten Yoga-Übungen bis zum Krieger I und Krieger II: https://www.youtube.com/watch?v=Od3rYWas0XU' 

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